Méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds du dos et des abdominaux (transverse et périnée en priorité).
Elle favorise le bon alignement corporel et contribue à une meilleure posture, créant ainsi une forte stabilité. Cette méthode a pour but d ‘harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure ainsi qu’une meilleure conscience de son corps. Elle améliore la force musculaire, la souplesse, l ‘amplitude articulaire et donne un ventre plat par le travail du transverse. Le pilates fait intervenir le physique et le mental par la concentration , la respiration créant ainsi une harmonie entre le corps et l ‘esprit. Elle a donc une répercussion sur le bien être et la santé
Mardi de 12h30 à 13h30
Tarifs : Hérouville : 170€ – Autres communes : 190€
+ 16€ d’adhésion
MJC - Maison pour Tous - Hérouville St Clair
La Maison des Jeunes et de la Culture – Maison pour tous offre un espace d’activités multiformes facilitant le dialogue, l’écoute mutuelle, les talents, les expressions individuelles et collectives, dans le respect des différences de chacun.
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MJC - Maison pour Tous
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