Yoga – Méthode De Gasquet avec

Venez prendre grand soin de votre pomme !

Avec  un yoga « sans dégâts » (même à long terme) qui protège et renforce le trio périnée/dos/abdos, selon la méthode APoR  (Approche Posturo Respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet qui respecte la biomécanique corporelle : travail précis de placement évitant toute pliure de la colonne vertébrale, toute pression sur le ventre, libérant votre respiration…

Issu du Hatha Yoga, s’adaptant au corps de chacun, il peut être pratiqué par tous, les dynamiques comme les fragilisés, et permet de réorganiser sa posture au quotidien.

Apaisant et libérateur, puissant mais tout en respect, il renforce le corps et allège l’esprit :

vous vous sentez solide comme un trognon de pomme et tout votre corps respire !

Idéal pour toutes les mamans mais essentiel pour tous les autres aussi !

Séance une fois par mois le samedi matin de 10h30 à 12h00 (calendrier disponible auprès de la MJC)

Tarifs : 10€ la séance, 9 séances 80€ + 5€ d’adhésion (ouverture à 5 inscrits minimum)