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Yoga vinyasa doux

4 ateliers dans l’année

Samedi de 10h30 à 11h30

Tarifs : 16€ la séance + 5€ d’adhésion

Le Café de l’adhérent

Le « Café de l’adhérent » ? – Un espace pour et par les adhérents

Vous avez l’esprit collectif ? Vous aimez l’échange, la discussion. Venir au « Café de l’adhérent », c’est vouloir s’emparer d’un outil pour faire vivre ses idées et ses envies. C’est participer à une aventure collective pour porter une passion, concrétiser un désir ou monter un projet au sein de la MJC !

Comment ça s’organise ?

Un exemple : Vous maitriser une pratique artisanale (tricot, broderie, scrapbooking, pâte Fimo….), vous êtes passionnés par certains sujets, (environnement, écologie, littérature, cinéma…). Vous avez envie de les partager avec d’autres. Au sein du « Café de l’adhérent » vous pouvez rencontrer des personnes intéressées et constituer des groupes qui se mobilisent, pour organiser, régulièrement, des échanges et des apprentissages !

Le « Café de l’adhérent » : du temps partagé, une réalisation participative, des rencontres et de la convivialité ! Passez voir !

Lundi de 18h à 20h – Salle P.Lebigre

Mardi de 18h30 à 20h30 – Salle P.Lebigre

Anglais

Que vous vouliez faire de l’anglais pour suivre vos séries préférées en VO, commander votre plat préféré ou demander votre chemin dans n’importe quel pays anglophone, que vous ayez 7 ans ou 77 ans, que vous souhaitiez simplement améliorer vos notes d’anglais, il y a a certainement un créneau qui vous convient :

Morning English tea time pour une découverte du monde anglophone grâce à des recettes anglophones par exemple

Mardi de 11h00 à 12h00

Noon English hour pour apprendre à parler et pratiquer. Ouvert à tous, professionnels, étudiants qui veulent améliorer leur anglais conversationnel.

Mardi de 12h30 à 13h30

After school English : du soutien scolaire ludique pour pratiquer l’anglais autour d’un « Snack » – Goûter – A partir de 7 ans

Mardi de 17h00 à 18h00

Tarifs : Hérouville : 175€ – Autres communes : 195€

+ 7€ d’adhésion – de 16 ans

+ 16€ d’adhésion + de 16 ans

Danse Jazz

Née de la synthèse des danses rituelles africaines avec les danses européennes, façonnée de nombreuses influences américaines, la danse jazz se laisse difficilement emprisonner dans une définition. «Soul dance » (la danse de l’âme),  «free style», danser jazz c’est pouvoir exprimer une sensibilité liée au rythme de son corps. Au sein de mon cours nous allons aborder les fondamentaux de la danse jazz, sa technique, sa terminologie, sa musicalité. La danse jazz peut être du Cake walk, du Charleston, du Lindy hop pour en arriver au Rock, au Funk, au Break dancing jusqu’au rap et Hip hop actuels. C’est une danse avant tout primitive qui évoque la terre, les racines.

Voir la vidéo

Vendredi de 17h30 à 18h30 – Débutants 8 – 10ans

Vendredi de 18h30 à 19H30 – Intermédiaires 11-15ans

Tarifs : Hérouville : 200€ – Autres communes : 220€

+ 7€ d’adhésion

Vendredi de 19h30 à 20h45 – Ados/Adultes (à partir de 16 ans)

Tarifs : Hérouville 225€ – Autres communes 245€

+ 16€ d’adhésion

Musique Assistée par Ordinateur

Lionel Bernard, musicien professionnel et professeur de guitare propose un Atelier de découverte de la MAO.

Il permettra aux ados, jeunes adultes et adultes de :

  • découvrir le plus gros logiciel de la production musicale Protools HD,
  • les techniques d’enregistrement avec placement des micros , type de micro à utiliser en fonction des instruments
  • la création d’un projet sur ce logiciel à partir d’un prise de son, de l’utilisation des effets possibles avec ce logiciel
  • la découverte de l’automation, de l’élastique audio, du mixage, du mastering, du bounce de l’oeuvre
  • la création d’une oeuvre en choisissant les instruments du logiciel suivant le besoin de l’oeuvre, en définissant un tempo, en éditant un rythme batterie, en trouvant une ligne mélodique et en plaçant du texte.

Mercredi de 14h00 à 16h00

Tarifs : 150€ les 10 séances de 2h

+ 5€ d’adhésion annuelle

Stage d’improvisation en famille

Venez vous amuser entre parents, grands parents et enfants !

Venez développer votre imaginaire, vous y reconnecter, vous surprendre, jouer, innover, échanger, vous écouter, sans jugement et avec spontanéité en famille !

Un cycle de 3 ateliers, le samedi de 10h00 à 12h00 – A partir de 6 ans

Dates :

Séance gratuite le 19 septembre de 10h à 11h

Ateliers : 17 octobre, 28 novembre, 19 décembre 2020 de 10h à 12h

Tarifs :

Tarifs : 30€ le cycle pour 2 personnes, 45€ le cycle pour 3 personnes, 60€ le cycle pour 4 personnes, 75€ le cycle pour 5 personnes et +

+5€ d’adhésion /personne

Théâtre d’improvisation

Cet atelier de théâtre d’impovisation permet le lâcher prise, facilite la prise de parole, développe la confiance en soi et la relation aux autres, encourage la spontanéité et favorise le développement de l’imaginaire.

Le mercredi de 11h00 à 12h00 – Enfants de 7 à 11 ans

Tarifs enfants : Hérouville : 170€ – Autres communes : 190€

+ 7€ d’adhésion – de 16 ans

Danse classique

Initiation aux premiers pas avec apprentissage du vocabulaire : les pliés, les pirouettes.

L’éveil au rythme et à la musique se fait grâce à l’utilisation de percussions.

 

 

Mercredi de 11h00 à 12h00 – A partir de 7 ans

 

Tarifs : Hérouville : 175€ – Autres communes : 195€

+ 7€ d’adhésion

 

Arts du Cirque

Les cours proposent différentes activités qui aident à développer entre autres les réflexes et le sens de l’équilibre. Les activités telles que la boule, le fil, le rolla rolla, les acrobaties, les aériens, la jonglerie peuvent être pratiquées.

 

Samedi de 10h30 à 12h00 – Enfants à partir de 9 ans (spécialisation aérien)

Samedi de 16h30 à 18h00 –  10/16 ans débutants

Tarifs : Hérouville : 220€ – Autres communes : 240€

+ 7€ d’adhésion – de 16 ans

 

Samedi de 14h00 à 15h00 – Enfants de 6 à 8 ans

Samedi de 15h00 à 16h00 – Enfants de 3 à 5 ans

Tarifs : Hérouville : 200€ – Autres communes : 220€

+ 7€ d’adhésion – de 16 ans

 

Les cours se déroulent à la salle polyvalente Freinet – 18 Bd du Bois à Hérouville Saint Clair

Visualisez le plan d’accès à la salle Freinet (derrière l’école Freinet)