Yoga ( lundi, mardi, jeudi et vendredi)

Le yoga est accessible à tous.  Le yoga, discipline originaire de l’Inde, vise à délier et tonifier le corps et à calmer l’esprit. Il favorise la circulation de l’énergie vitale et permet d’entrer en contact avec soi-même sur un plan profond.

Par des exercices lents et une respiration consciente vous pouvez trouver souplesse (très bon pour le dos !) et détente ainsi qu’une grande attention au moment présent. Le mot Yoga concerne un état. C’est une expérience et non un savoir.

Tous les cours de Yoga comprennent un temps de relaxation, des exercices de respiration, des postures et des enchaînements du Hatha-Yoga ainsi qu’un temps court d’assise en silence (méditation).

4 créneaux animés par Stéphanie LE BIEZ : 

Lundi de 9h10 à 10h40

Lundi de 10h45 à 12h15

Lundi de 18h00 à 19h25

Lundi de 19h35 à 21h05

2 créneaux animés par Muriel Lefresne :

Mardi  de 18h15 à 19h30

Jeudi de 10h00 à 11h15

1 créneau animé par Véronique Lamer : 

Vendredi de 12h30 à 13h30

Tarifs : Hérouville : 195€ – Autres communes : 215€

+ 16€ d’adhésion