Pilates
avec Véronique LAMER
Méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds du dos et des abdominaux (transverse et périnée en priorité).
> Elle favorise le bon alignement corporel et contribue à une meilleure posture, créant ainsi une forte stabilité.
> Cette méthode a pour but d ‘harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure ainsi qu’une meilleure conscience de son corps.
> Elle améliore la force musculaire, la souplesse, l ‘amplitude articulaire et donne un ventre plat par le travail du transverse.
> Le pilates fait intervenir le physique et le mental par la concentration , la respiration créant ainsi une harmonie entre le corps et l ‘esprit.
> Elle a donc une répercussion sur le bien être et la santé
Mardi de 12h30 à 13h30
Tarifs : Hérouville : 170€ – Autres communes : 190€
+ 16€ d’adhésion