Pilates avec

Méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds du dos et des abdominaux (transverse et périnée en priorité).

> Elle favorise le bon alignement corporel et contribue à une meilleure posture, créant ainsi une forte stabilité.

> Cette méthode a pour but d ‘harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure ainsi qu’une meilleure conscience de son corps.

> Elle améliore la force musculaire, la souplesse, l ‘amplitude  articulaire et donne un ventre plat par le travail du transverse.

> Le pilates fait intervenir le physique   et le mental par la concentration , la respiration créant ainsi une harmonie entre le corps et l ‘esprit.

> Elle a donc une répercussion sur le bien être et la santé

Mardi de 12h30 à 13h30

Vendredi de 12h30 à 13h30

Tarifs : Hérouville : 169€ – Autres communes : 189€

+ 16€ d’adhésion